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【1】食物指引:
﹝a﹞新生兒的餵食原則 ˙出生後,盡可能餵哺母乳至少四至六個月,因為母乳是低敏性的。
˙如果無法完全哺育母乳,只可給予經過優良測試的低過敏性嬰兒配方奶粉﹝所謂的H.A配方﹞
˙不建議給予一般牛奶配方或豆類配方奶粉。
˙延緩副食品之添加至六個月之後,原則上每星期最多只能增加一種新的食物。
˙一歲內之嬰兒,飲食應盡量避免一些高過敏原食物,如:牛奶、蛋、堅果類、花生、黃豆製品、帶殼海鮮、小麥製品、巧克力、柑桔類水果、芹菜…等。
﹝b﹞媽媽在懷孕期與哺乳期之飲食原則 ˙如果媽媽本身有﹝食物﹞過敏,哺乳期間應儘可能減少食用已知的過敏食物。
˙媽媽在懷孕期與哺乳期應注意營養之均衡。
˙如果媽媽本身有過敏,應適量攝取牛奶和牛奶製品,每天不多於250毫升。
【2】環境因子指引:
˙寶寶出生前後,皆應保持在無抽煙或無二手煙環境中。
˙避免過早接觸動物毛髮﹝皮屑﹞:家庭寵物、馬毛床墊、鴨絨墊子、絨毛玩具、羊皮、駱駝毛毯等,及使用這些材質作成的衣服。
˙棉質衣服在第一次穿之前要先清洗。
˙讓住家塵蟎不易存活的方法: -乾涼的環境。 -調節整間公寓或房子的供氧,但是不要在早晨。 -選用塵蟎無法穿透的床罩,或在90℃溫度下清洗的亞麻床單。 -避免帶有灰塵的物品,例如:厚重窗簾、盆栽、有墊子的家具、開放式書架等。 -使用可水洗地板、短毛地毯或拼裝地毯。 -不要在小孩面前使用真空吸塵器。 -使用空氣濾清器和裝濾網的真空吸塵器。
˙定期保養空調和除濕機,因為這些設備容易長霉。
˙定期調節房子的供氧﹝參考住家的塵蟎﹞。
˙避免土耕盆栽,水栽較好。
˙濕布要立即移除。
˙避免過早接觸花、草、榛果花叢、小麥或樺樹花粉。
˙清晨花粉量很高時,要關上窗戶。
˙不要在臥房內脫衣服。 | |
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