◆螢幕臉
【致病原因】每天用5個小時以上電腦，如果不注意休息，可能出現一張表情淡漠的“螢幕臉”：膚色暗沉、長斑生痘、出現黑眼圈等。
【緩解方法】①身體與螢幕應保持不少於70釐米的距離；②用電腦前擦些保濕霜，用完後馬上洗臉；③經常清潔鍵盤，多喝綠茶。
◆蘿蔔腿
【致病原因】一坐一整天，會讓你的腿部腫脹，如果小腿肚上有血管凸起，可能就是靜脈曲張的前兆了。
【緩解方法】每隔1小時做10次下蹲運動，改善下肢靜脈回流。
◆滑鼠手
【致病原因】長時間使用滑鼠而導致手臂、手腕、手掌、手指不適，也叫“腕關節綜合征”
【緩解方法】①用滑鼠時，手臂不要懸空；②不要用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。
◆頸椎病
【致病原因】用電腦時用胳膊支撐頭部，或長時間低頭工作，感到肩頸發麻
【緩解方法】①睡覺時枕頭低一點；②電腦桌不要高於70釐米；③工作40分鐘，站起來活動一下。
◆乾眼症
【致病原因】長時間看電腦，會導致眼睛酸痛、乾澀。
【緩解方法】①頻繁眨動眼睛，保持眨眼次數為每分鐘15—20次；②看電腦時，房間的亮度應該和螢幕的亮度相同。
◆皮膚過敏
【致病原因】處於開機狀態的顯示器周圍會形成靜電場，把整個房間空氣中懸浮的灰塵吸進去，刺激面部皮膚
【緩解方法】①不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和檔；②經常開窗通風；③桌上放一盆仙人掌，能吸附灰塵。
◆記憶力下降
【致病原因】對電腦的依賴過強，使腦功能減弱，記憶力大大下降
【緩解方法】①保證充足的睡眠；②每天抽20—30分鐘想想美好的事情，聆聽自己的呼吸，讓情緒放鬆。
◆電腦躁狂症
【致病原因】當電腦出現故障後，會精神緊張，情緒煩躁不安，出現用力敲打鍵盤、滑鼠、摔砸電腦等行為，以發洩怒火
【緩解方法】隨時保存工作文件，一旦電腦出現問題，不會受到太大損失。
◆中樞神經失調
【致病原因】長時間在密閉環境中操作電腦，引起頭痛、失眠、情緒低落、經常感到疲憊等症狀。
【緩解方法】①保證電腦桌附近採光充足，通風良好；②多喝水。
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