秋季採用茶療養生，簡單方便，還能較好的預防疾病，增強體質，大家可按照自己的實際情況進行選擇。
姜蘇茶。此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生姜、蘇葉各 ３克 ，將生姜切成細絲，蘇葉洗乾淨，用開水衝泡１０分鐘代茶飲用。每天喝２次，上下午各溫服１次。
蘿卜茶。此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜１０ ０克 、茶葉 ５克 ，先將白蘿卜洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉衝泡５分鐘後倒入蘿卜汁內服用，每天２次。
銀耳茶。此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。可選用銀耳２ ０克 、茶葉 ５克 、冰糖２ ０克 ，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡５分鐘後加入銀耳湯裏，攪拌均勻服用。
桂花茶。此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花 ３克 、紅茶 １克 或綠茶 ３克 ，用沸水適量衝泡，蓋悶１０分鐘後便可隨時飲用。
苦瓜茶。此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰干，飲用時切碎苦瓜後取１ ０克 用沸水衝泡即可。
茄子茶。主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗淨曬乾後切碎，加入綠茶，用開水衝泡。
