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台中市潭子區托育園地
我是台中市第五區的社區托育人員,近潭子矽品、大豐幼稚園附近。認真、用心照顧每位寶貝。這裡是為孩子打造的環境,讓孩子在學習的環境中快樂成長。以【愛】為出發點,營造出一個【家】的感覺。有托育需求的家長,請留言會盡速與您聯絡!
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醫療保健、保養
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讓牙醫師給你塗氟
2011
12
13
21:57
醫師 / 郭敏光 氟素用於預防齲齒已是眾所周知,自來水加氟可以廣泛的用於社區民眾,它最大的特點是,我們每天都得喝水,所以自然而然在不知不覺之中做了預防蛀牙的事;不必記得今天要做甚麼事。吃維他命要每天記得甚麼時候吃,心裡面總是要去記住。 另外有用於局部的方式,也能對蛀牙的發生有抑制的功能。局部使用氟素的最常見的方式有:牙醫診所的局部塗氟、使用含氟漱口水漱口、使用含氟...
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去除老人斑特飲&光腳養生五大法 ( 轉載 )
2011
12
09
00:41
去除老人斑特飲 別以為七老八十的人不再重視自己的外表,事實上他們十分緊張自己的皮膚究竟衰老到甚麼程度,能不能有補救的方法。然而,老人家不會再相信那些用化學成份調配出來的返老還童去皺潤滑護膚品。經驗告訴他們,天然物品是呵護天然皮膚的上佳用品。 我好些上了年紀的讀者,總愛問我一個問題:「有甚麼天然方法去掉這些惱人的老人斑?」我自己也生怕有一日長了一臉一手臂的老人斑。而且大家有目共睹,老人斑有愈來愈年輕化的趨勢。一大點一大點凸起的褐斑,真是有礙觀瞻。 今日遇到一位八...
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警惕!原來這些暴躁是吃出來的
2011
12
06
23:20
怒:有些暴躁是吃出來的! 吃多了,幾種與能量代謝有關的B族維生素(B1、B3、B6等)就會消耗得多,而維生素B1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘、表情淡漠,維生素B3缺乏與焦慮、失眠有關,維生素B6的不足則導致思維能力下降。肉吃得多,體內的腎上腺素水平高使人衝動。 制怒劑:泡茶時放入幾朵玫瑰花。日常生活中的—些食品有順氣的作用,它不僅能使人擺脫不良情緒的影響,而且還能緩解生氣帶來的胸悶、氣逆、腹脹、失眠等症狀。 玫瑰花:泡茶時放入幾朵玫瑰花,飲之即可順氣,也可以單泡玫瑰花飲用。 疑...
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按摩穴道 - 穴位圖
2011
11
27
00:30
身體穴道說明
B1 打隔、咳嗽、喉嚨痛 B2 酸痛疲勞 B3 消化不良、減輕壓力、頭痛 B4 暈船、增進食慾 B5 舒緩焦慮 B6 失眠 B7 舒緩手腕酸痛 B8 膝蓋酸痛、風濕痛 B9 胃不舒服 B10 舒緩膝蓋問題、水腫 B11 眼睛疲勞、宿醉 臉部穴道說明 F1 舒緩頭痛、使眼睛明亮 F2 解決青春痘、粉刺問題 F3 減輕鼻塞、眼睛容易流淚症狀 F4 舒緩抽筋、暈眩 手部穴道說明 D1 鼻竇 D6 腰部 D2 耳朵 D7 直腸 D3 肩膀 D8 眼瞼 ...
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腰椎間盤突出症保健操圖解 .
2011
10
30
19:01
腰椎間盤突出保健操,適用於腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生,腰肌勞損、坐骨神經痛等病人。此套保健操動作簡單,容易掌握,具有放鬆腰肌,軟化韌帶,促使腰椎生理彎曲度恢復,降低椎間盤內壓等作用。 腰椎訓練動作 起身運動 上半身如圖試位置,保持髖關節緊貼地面,同時保持下腰部及臀部放鬆
單膝牽伸 牽拉一側膝關節直至感覺到下腰部及臀部適度的牽伸,另側膝關節重複相同動作 中腰段牽伸 胸部朝地面,盡可能的前伸上體 仰臥起坐 將足置於高位,手臂放於頸後或胸前,整個骨盆放平,抬高頭部和肩關節 ...
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只需動動小指頭,白髮煩惱去無蹤 .
2011
10
16
01:10
已經有白頭髮了,怎麼辦呢?從中醫理論來講,髮由腎氣所控制,五行中腎屬水,而顏色也有五行之分,黑色屬水,按食物五行補五臟的說法,因而認為黑芝麻、黑豆、何首烏等黑色食物都是補腎益發的良藥。據說晚年慈禧之所以還能保持一頭烏黑濃密的頭髮,就與她常吃芝麻等食物有關。 另外,按摩小指效果也非常不錯!相信JMS小時候都有過勾指頭的經歷,每天花上一分鐘按摩小指,也能夠起到治療白髮的作用呢。 具體的按摩方法是: 重點按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。輕輕按一下、松一下手後再按第二下,如此做下去,每天堅持50 次左右就可以啦。但需要特別注意的是,不要用力過度和長時間壓住不放,刺激過強,反而會促使頭髮變白呢,正確的按摩方式應當是按一下松一下的進行。沒事時 一邊看電視一邊自...
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四季養生排毒法
2011
09
14
22:52
文/ 佟彤「排毒」、「解毒」是人體本身具有的功能,一年四季都應該保持人體排泄器官的通暢,但是,根據四季特點的不同,吃藥養生也各不相同,排毒也會有所區別。 春天氣候比較溫和,風多、乾燥,要特別注意多喝點水。以前流行每天喝8杯水,乍聽之下覺得很多,其實是把果汁、湯水都包括在內,千萬不能等到渴了再喝水。 其次,還可多喝「海帶綠豆湯」,海帶中的膠質成分能促進體內有毒物質的排出;綠豆性涼,可以清熱解毒。這種湯好喝又有益,又不至於造成腹瀉。另外,還可以放入薏仁,它有很好的去濕作用,加在一起煲湯,有助於排出毒素。 春天的溫度比夏天清涼,出汗過多會使毛孔過度張開,使涼濕之氣乘虛而入,誘發感冒和其他疾病。 夏天濕熱較重,很多...
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增胖與減重的5種食物
2011
08
18
17:07
台大醫院內科部主治醫師 / 王秀伯 這個世界上大部分的人,無時無刻都在減重,總是想盡辦法打探最新的減重訊息,然後執行、失敗,又再度尋求方法,執行……,這樣的來來回回。而有另外的一群人,則是怎麼吃,都吃不胖,他們也是努力的尋求可以增加體重的食物,或是方式,但是也是很難達到。 美國哈佛大學的研究人員發現,其實減少攝取某些食物、每晚睡眠時...
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喉嚨痛、咳嗽非吃藥嗎?英媒:五種免吃藥良方治感冒!
2011
08
14
01:25
台灣人聽到旁邊有咳嗽聲,總是習慣問旁人一聲:「看醫生了沒?」,其實許多民眾只要一喉嚨痛、打噴嚏就往診所跑,且常常把過敏誤以為感冒,甚至不看醫生就拿感冒藥來吃,造成身體的負擔。根據英國《獨立報》報導,靠藥物抑制感冒並非好事,並介紹了不用藥,就能治感冒的5種方法。 如果您有打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等症狀,你可以先嘗試吸熱氣跟喝熱飲,將浸濕的毛巾放在鼻子附近,吸熱氣可以保持鼻腔乾淨,緩減症狀;另外喝熱飲,如加了蜂蜜、薑的熱開水都對減輕症狀大有幫助。執業小兒科醫師余開顏表示,吸熱氣跟喝熱飲的確都是...
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教你清掃五臟六腑中的垃圾 .
2011
07
22
23:17
一年四季裏,身體積累的毒素已經相當多了,是時候要進行排毒了!排毒要從我們的五臟六腑開始,那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢? 檢查肝臟是否有毒的方法: 1.指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。 2.乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。 3.情緒容易抑...
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