你該不該排毒?

　　根據醫學專家的推論，健康人群約占總人口的十五％，非健康人群約在總人口的十五％，其餘的七十％皆屬於亞健康，也就是說僅能主觀體驗到自己身體不舒服，比如說有疼痛、虛弱、疲乏狀態，我認為只要是亞健康者都適合做例行排毒，至少能夠維持現狀，不能讓身體持續往不健康的方向進行。
什麼是非常健康？以下二十四個項目可供參考。

　　1.全天活力十足。
　　2.面貌年輕，身體強健。
　　3.容易入睡，一覺到天亮。
　　4.醒來感到清新回復。
　　5.消化良好。
　　6.餐後不疲睏。
　　7.排便容易，每天一到三次。
　　8.排尿順暢，每幾小時就一次。
　　9.皮膚明晰光亮。
　　10.頭髮光亮烏潤。
　　11.神智清楚，警覺性高。
　　12.疾病常發生，來去快速。
　　13.活動自如。
　　14.面對挑戰，無壓力感。
　　15.肌肉、筋骨富彈性。
　　16.體重適中，維持容易。
　　17.眼睛明亮清澈。
　　18.常有感恩之念。
　　19.視困難、障礙與挫折為成長機會。
　　20.情緒穩定。
　　21.每天充滿喜悅，歡笑和幸福。
　　22.生活有目的感。
　　23.內心常有寂靜感。
　　24.充滿無私大愛。

　　如果能夠達到二十個項目以上，表示你非常健康，在十～十九個項目之間，就是亞健康，九個項目以下，代表身心健康出了問題，該是診治時刻了。