親子日記APP
|
免費申請
|
登入
台中市潭子區托育園地
我是台中市第五區的社區托育人員,近潭子矽品、大豐幼稚園附近。認真、用心照顧每位寶貝。這裡是為孩子打造的環境,讓孩子在學習的環境中快樂成長。以【愛】為出發點,營造出一個【家】的感覺。有托育需求的家長,請留言會盡速與您聯絡!
部落格
相簿
百寶箱
書籤
留言板
目前分類:「
醫療保健、保養
」的相關文章
瀏覽方式:
摘要列表
|
標題列表
8種不生病的生活方式
2013
03
04
00:50
文 / 林貞岑 5位資深中醫,不但無病無痛,還要出示身分證才獲准老人優待票價,首度公開什麼才是他們的養生方式。 以下我們歸納整理出「8種國寶級中醫不生病的生活方式」: 1.規律作息 生活簡單、作息規律,是五位國寶中醫奉行多年不渝的養生圭臬。 清晨5點半或6點起床運動,然後看診、閱讀、寫字,晚上11點以前一定會就寢。 每天寫書打電腦,88歲的中醫師易權衡以「8小時工作、8小時睡眠、8小時適當運動」的三八原則,維持活力充沛。 作息不固定、生理時鐘被打亂,影響健康甚鉅。新近日本的動...
繼續閱讀»
分類:
醫療保健、保養
/
留言(0)
46條足以震撼你的生活常識
2013
02
17
16:39
1、常吃宵夜。會得胃癌。 因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好 3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好 4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果 5、女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西 6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石 9、睡前三小時不要吃東西。會胖 10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。...
繼續閱讀»
分類:
醫療保健、保養
/
留言(0)
12種蔬果 幫你清理體內“垃圾”
2013
02
17
16:14
食物是我們每天必各吃的,然食物也是最好的醫藥。中醫認為“藥食同源”。適當的食物可以治病,而且沒有副作用。日本學者阿部博幸認為,要想保持健康,保持活力。必須清除以下12種體內毒素。 1、體內廢氣 典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭 長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌症的危險性增加 食物解決方案:紅薯、富含乳酸菌的食物 2、宿便 典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不排便 長期積累的結果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌 食物解決方案...
繼續閱讀»
分類:
醫療保健、保養
/
留言(0)
清除體內毒素4種方法
2013
02
03
10:19
榮總專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』最好!以下文章值得參考 ~
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表; 另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。 下列方法可幫您及時清除體內毒素。 ...
繼續閱讀»
分類:
醫療保健、保養
/
留言(0)
壓力大 腹式呼吸助放鬆
2013
01
29
23:34
▲圖2。(照片提供/黃惠萱) ▲圖1。(照片提供/黃惠萱) ▲圖3。(照片提供/黃惠萱) 文/黃惠萱 年關將至,各行業紛紛進入最繁忙的時期,加上連日陰雨濕冷的天氣,不能外出休閒,讓人更加心情低落。 超時工作的緊張、忙碌、疲憊,和壞天氣作祟,門診來了許多長期處於壓力,導致失眠、身體緊繃、無法放鬆的病人,他們通常有幾個特徵: ●呼吸短促,氣只吸到胸口就停住了。 ●肩頸高聳且內縮,像烏龜的姿勢,長期下來肩頸肌肉僵硬。 ◎該怎麼調整呢?最廣為人知的就是腹式呼吸。 簡單來說,「胸式呼吸」是透過肋骨往外擴張來吸氣,而以肺下方之橫膈腹壁肌往下移動來吸氣就叫做「腹式呼吸」。說來簡單,做起來卻不容易,很多人努力地用「肚子...
繼續閱讀»
分類:
醫療保健、保養
/
留言(0)
抗衰老密碼:5大黃金穴多揉揉
2013
01
27
14:29
黃金分割率0.618想必大家都不陌生,醫生和養生專家認為,人體很多時候也遵循黃金分割率,很多保健點都與黃金分割點不謀而合,找準人體的黃金保健點能延遲衰老。 62歲後衰老加速“如果把人的一生定為100歲,最容易出現健康問題的年齡在62歲左右,在此之後,身體開始全面加速老化。”上海同濟大學附屬同濟醫院身心科主任季建林說,一般人最頂峰的年齡在38歲左右,因此對年輕人來說,38歲已經有了經濟、家庭等支撐,這時加大對養生的投入,可以很好地抗擊衰老。 人體有黃金穴 人體是這世界上最傑出的藝術品,...
繼續閱讀»
分類:
醫療保健、保養
/
留言(0)
12種蔬果 幫你清理體內“垃圾”
2013
01
22
23:47
食物是我們每天必各吃的,然食物也是最好的醫藥。中醫認為“藥食同源”。適當的食物可以治病,而且沒有副作用。日本學者阿部博幸認為,要想保持健康,保持活力。必須清除以下12種體內毒素。 1、體內廢氣 典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭 長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌症的危險性增加 食物解決方案:紅薯、富含乳酸菌的食物 2、宿便 典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不排便 長期積累的結果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌 食物解決方案:富含食物纖維的雜糧...
繼續閱讀»
分類:
醫療保健、保養
/
留言(0)
排毒治便秘方法大全
2013
01
16
23:55
1.多吃蔬果 如果平時不愛吃蔬菜和水果,便秘就比較容易發生,因為蔬果內含有大量的維生素、礦物質以及纖維素,能夠促進消化,並且排出體內的垃圾。除了在正 餐中儘量以蔬菜為主食之外,我們還可以為自己榨一些新鮮的水果汁,這樣既能飽腹,又能減脂,更重要的是可以緩解和預防便秘。而且蔬果的熱量也非常低。 2.泡澡 泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反復入浴的方式,可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重複三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當於慢跑 一公里...
繼續閱讀»
分類:
醫療保健、保養
/
留言(0)
晨昏的陽光是最好的肝藥
2013
01
13
13:44
曬太陽有助提升肝功能...... 經常超過晚上11點睡覺的朋友一定要看喔! 潘念宗表示,血液篩檢結果發現,年輕人的肝炎並非病毒或酒精引起,而是免疫系統出問題,在與家長討論之後,決定採用晨光夕陽療法,並配合均衡飲食。
潘念宗說,從中醫觀點來看,肝主目,如果對於肝臟功能有所助益,對於視力保健也會有一定的效果。建議身邊的人曬曬早晨與黃昏的陽光!
據悉,一名21歲大四男學生因為熬夜打電玩,罹患猛爆性肝炎,居然在特殊陽光波長的治療下,配合...
繼續閱讀»
分類:
醫療保健、保養
/
留言(0)
叫叫CAB 急救術更新
2013
01
10
23:58
更新日期:2010/11/28 04:11 圖文/詹聖霖 每一位孩童都是父母的寶貝,也都希望孩子能平安長大,然而大家都可能遇到身邊的孩子需要急救的時候,因此家長應學習基本的小兒救命術,以減少遺憾。 今年美國心臟學會已將急救步驟從「叫叫ABC」改為「叫叫CAB」,且建議未曾受過急救訓練的民眾可採用連續胸外按壓法,即「叫叫壓」的急救步驟。所以當發現孩子可能需要急救時,先不要貿然接近,確定環境安全後,接著是「叫叫CAB」或「叫叫壓」的急救步驟: ●「叫」─查看意識與呼吸 可以輕拍及呼喚孩子來評估意識狀態、快速查看是否有呼吸,並檢視身上是否有外傷,或需要醫藥援助。如果發現孩子已經昏迷且沒有呼吸(或僅有殘喘)時,需開始施行救命術。 ...
繼續閱讀»
分類:
醫療保健、保養
/
留言(0)
上一頁
1
2
3
4
5
69»
下一頁